About Sta je Joga?!
About Sta je Joga?!
Blog Article
Iz jogijske perspektive zdravje ne pomeni le telo brez bolezni, temveč pomeni holističen pristop do zdravja, v katerem so telo, um in duša integralni in medsebojno povezani deli. Predpostavlja dobro psihično, fizično in družbeno dobro počutje tudi v stresnih situacijah.
Meditacija ima vrlo snažan uticaj na popravljanje i unapređenje imunog sistema, sa mnoštvom naučnih dokaza za tu tvrdnju.
Joga predlaže usvajanje vrednosnog sistema (Jama, Nijama) koji kreira životnu filozofiju iz koje proizilazi novi razvojni životni stil. Njen nastanak se vezuje za susret Arijaca i Dravida u Indiji. Znanja o joga metodu, koja se nalaze u Vedama, Upanišadama i drugim izvornim spisima uobličio je i sistematizovao Patanđali u legendarnom spisu Joga sutre.
Joga torej ni namenjena le 'fleksibilnim' posameznikom, ki z lahkoto izvedejo položaj lotusa ali stoje na glavi. Pogosto to zmotno prepričanje marsikoga odvrne od prakse joge. A ravno to je njena prednost – primerna je za vse starosti, oba spola in za vsa telesa – tudi za tiste s poškodbami, zdravstvenimi omejitvami in drugačnimi filozofskimi nazori. Naj za konec opogumimo vse, ki oklevajo z jogijsko prakso, z modrostjo učitelja B.K.S. Iyengarja
Primarna uloga joge je da poboljša fizičku kondiciju i fleksibilnost. Pojedinci mogu povećati svoju snagu, ravnotežu i fleksibilnost redovnim vežbanjem joga asana. Ovo ne samo da poboljšava fizičko blagostanje, već i pomaže u lečenju uobičajenih zdravstvenih tegoba.
Športniki se vse pogosteje obračajo k jogi pri rehabilitaciji po poškodbah. Presenečeni ugotavljajo, da se poveča gibljivost, moč, stabilnost ter zmanjša napetost, kar olajša obvladovanje psihičnih pritiskov treningov in tekmovanj.
Joga je predvsem izjemno premišljeno urjenje osebnosti, ki lahko človeku omogoči, da dozori in uresniči ves svoj potencial.
Statua Šive u Bangaloru, Karnataka, India Joga je reč na jeziku pāḷi i sanskritu, koja znači „veza“ i etimološki je srodna našoj reči „jaram“.
Verovatnoća kompletnog povlačenja ovog oboljenja (kompletnog čišćenja kože) je bila four puta veća kod grupe koja je praktikovala i vođenu meditaciju u odnosu na grupu koja je bila izložena samo redovnoj medicinskoj more info terapiji.
Detoksikacija: Znojenje tokom joge, posebno kod tipova kao što je bikram, može pomoći u detoksikaciji, tako što se toksini iz tela ispuštaju kroz kožu.
Različite su pobude za vežbanje Joge. Jedni mogu želeti da je rade samo radi fizičkog zdravlja, drugi da bi naučili da se koncentrišu, a neki vežbaju zbog određenih filozofskih ubeđenja i da bi stekli unutrašnji mir i ravnotežu.
Izboljšana moč: Joga lahko pomaga okrepiti mišice, kar lahko izboljša drža in zmanjša tveganje za poškodbe.
Joga potiče i osjećaj unutarnjeg mira i samosvijesti, čime vam omogućuje da bolje upravljate svojim emocijama i nosite se sa životnim izazovima s većom otpornošću i smirenošću.
joga je dinamičan i atletski stil koji kombinira elemente tradicionalne joge s vježbama snage i kondicije. Osmišljen je za izgradnju mišića, povećanje fleksibilnosti i poboljšanje kardiovaskularne kondicije. Ako želite intenzivan trening s primjesama joge, electricity
Report this page